為幫助家長提升情緒覺察與調(diào)節(jié)能力，學(xué)習(xí)科學(xué)的育兒溝通方法，進(jìn)而助力家庭教育實(shí)踐，9月17日，成都市青白江區(qū)華嚴(yán)小學(xué)聯(lián)合青白江區(qū)民政局、青白江區(qū)青草青社區(qū)服務(wù)中心，開展了一場以“情緒管理與科學(xué)育兒”為主題的家長工作坊活動(dòng)。此次活動(dòng)由高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師黎小丹擔(dān)任主講。活動(dòng)在輕松愉快的“甜蜜傳遞”破冰游戲中拉開帷幕。這個(gè)游戲讓家長們對情緒的多樣性有了感知，也快速拉近了彼此的距離。在隨后的情緒管理理論講授環(huán)節(jié)，黎小丹詳細(xì)講解了情緒ABC理論（事件—想法—情緒—行為），幫助家長理解情緒產(chǎn)生的機(jī)制。同時(shí)，通過實(shí)際案例角色扮演，讓家長們切身體驗(yàn)如何通過調(diào)整認(rèn)知來改善親子溝通效果。現(xiàn)場氣氛熱烈，多位家長主動(dòng)分享自己情緒管理的經(jīng)歷，引發(fā)了廣泛共鳴。
在情緒調(diào)節(jié)實(shí)操技巧環(huán)節(jié)，黎小丹帶領(lǐng)家長體驗(yàn)了呼吸調(diào)節(jié)法、暫停法、積極自我對話等情緒管理技巧。在科學(xué)育兒技巧介紹中，黎小丹重點(diǎn)介紹了積極傾聽、有效表揚(yáng)、設(shè)立規(guī)則與鼓勵(lì)獨(dú)立性等實(shí)用方法，強(qiáng)調(diào)要通過過程表揚(yáng)和賦予孩子自主權(quán)，培養(yǎng)他們的內(nèi)在動(dòng)力與責(zé)任感。
活動(dòng)最后，家長們就日常育兒中的困惑進(jìn)行提問，黎小丹逐一給出實(shí)用建議。在制定個(gè)人行動(dòng)計(jì)劃和集體誦讀“好家長誓言”溫馨而堅(jiān)定的氛圍中，活動(dòng)圓滿落幕。
此次活動(dòng)，家長們不僅學(xué)到了科學(xué)的情緒管理方法和實(shí)用的育兒技巧，更在集體宣誓中堅(jiān)定了做平和智慧父母的決心。相信在家校持續(xù)協(xié)同努力下，一定能為孩子們營造更加健康、積極的家庭環(huán)境，共同守護(hù)他們的美好未來。（孫林馨 通訊員 廖珍珍）
